魚もろみみそ焼き風
味が染みづらい魚の身を、醤油麹で簡単に下ごしらえ。
材料(2人分) | 分量 |
---|---|
白身魚(鯛、さわら、かれいなどの切り身) | 2切れ |
醤油麹 | 大さじ2 |
みりん | 大さじ1 |
かぶ | 100g(皮をむいて薄切り) |
塩 | 少々 |
酢 | 大さじ1 |
砂糖 | 大さじ1/2 |
作り方
1 | 白身魚に、醤油麹、みりんの材料を合わせてまぶし10分おく。 |
2 | テフロン加工のフライパン(普通のフライパンなら、フライパン用のホイルかオーブンシートを敷く)に1の魚をのせ、ふたをしないで弱火にかけ、魚の汁気が出てきたら裏返し、火が通るまで焼く。 |
3 | かぶに塩をまぶしてしばらく置き、酢、砂糖と和えて、2の魚と一緒に器に盛る。 |
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